Le Pilates est une méthode qui vise à la fois le renforcement des muscles profonds et le développement de la souplesse. On retrouve un travail de coordination, de conscience corporelle et de respiration.
Le Pilates est une méthode qui vise à la fois le renforcement des muscles profonds et le développement de la souplesse. On retrouve un travail de coordination, de conscience corporelle et de respiration.
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