Les exercices avec du poids libre comme les haltères, les kettlebells ou encore les élastiques permettent de travailler les mouvements dits fonctionnels. Ils améliorent en effet les gestes du quotidien comme le fait de porter un objet, tirer une charge,...
Le Yoga proposé par la salle est une pratique dynamique alliant mouvements et respiration. Celui-ci, le Vinyassa Flow, vous fera travailler souplesse et mobilité tout en vous faisant prendre conscience de votre corps.
Sur nos machines Dr. Wolff, vous apprendrez avec nos coachs comment bien se placer, bien exécuter les mouvements, comme respirer pour travailler et progresser en toute sécurité.
Grâce à Magaly, les coachs pourront adapter de façon optimale le programme qui vous sera proposé. Elle fera avec vous l’état des lieux de vos antécédents de blessures pour identifier s’il faut reprendre en douceur ou si le champ est libre pour la...
L’alimentation joue un rôle prépondérant dans la remise en forme. Les conseils de Laurine vous permettront de rééquilibrer votre alimentation afin de vous sentir bien dans votre corps, bien dans votre tête et d’apporter tous les nutriments nécessaires à...
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